#oasis#jantung#tidur

Yang Sedang-Sedang Saja

Yang Sedang-Sedang Saja
dok Lampost.co


JUMLAH tidur yang tepat adalah pelindung kesehatan jantung. Ini adalah kesimpulan dari penelitian baru yang menemukan durasi tidur dapat memengaruhi risiko seseorang terkena serangan jantung, terlepas dari faktor risiko jantung lainnya, termasuk yang genetik.

Dalam sebuah jurnal baru-baru ini dari American College of Cardiology, para ilmuwan dari Amerika Serikat dan Inggris menggambarkan analisis kebiasaan tidur dan catatan medis dari 461.347 orang berusia 40—69 tahun di Inggris. Analisis mengungkapkan mereka yang tidur kurang dari enam jam per malam memiliki risiko 20% lebih tinggi terkena serangan jantung pertama dibandingkan dengan mereka yang tidur 6—9 jam. Mereka yang tidur lebih dari sembilan jam memiliki risiko 34% lebih tinggi.

Para peneliti juga menemukan menjaga durasi tidur hingga 6—9 jam per malam dapat mengurangi risiko serangan jantung pertama sebesar 18% pada orang-orang dengan kecenderungan genetik yang tinggi untuk mengalami perkembangan penyakit jantung. 

EDITOR

MI

loading...




Komentar


Berita Terkait