#ramadan#puasa

Tips Aman Puasa Bagi Penderita Maag dan Asam Lambung

Tips Aman Puasa Bagi Penderita Maag dan Asam Lambung
Ilustrasi Medcom.id


Bandar Lampung (Lampost.co) -- Bulan Ramadan sering kali menjadi tantangan bagi penderita maag dan asam lambung (gerd). Pasalnya, mereka diharuskan berpuasa sejak fajar hingga azan magrib berkumandang.

Ahli gizi dr Tutik Ernawati mengatakan, para penderita maag dan gerd tak perlu khawatir akan efek yang ditimbulkan  saat puasa. Penderita hanya perlu mengatur jenis makanan untuk mengurangi risiko kambuhnya kedua penyakit lambung itu.

"Puasa yang berubah itu waktu makannya, asupan gizinya sama karena perbedaannya kalau puasa tidak ada makan siang, tapi diganti dengan istrahat yang cukup," ujarnya, Sabtu, 9 April 2022.

Dokter Tutik mengingatkan agar penderita maag dan gerd berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan yang bisa meningkatkan asam lambung. Contohnya makanan yang terlalu asam, terlalu pedas dan saat sahur hibdari makanan berbahan tepung dan gula.

"Karena akan membuat pengosongan lambung lebih cepat, jadi lebih cepat lapar. Jangan banyak minum yang membuat mudah kencing seperti kopi dan teh, karena kalau cepat kencing bisa membuat cepat hilang cairan dan takutnya dehidrasi sepanjang hari," katanya.

Bagi penderita maag dan gerd disarankan untuk memperbanyak makan sayuran berdaging seperti oyong, terong, labu siam dan wortel yang tinggi serat. Namun kondisi setiap penderita memang tak bisa disama ratakan. Bagi penderita maag kronis dengan kondisi lambung cukup parah sebaiknya berpuasa dengan pengawasan dokter.

"Kondisi lambung seberapa parah, jika harus ditangani oleh dokter maka harus berkonsultasi dengan dokter, baik obat dan terapi lainnya," ujarnya.

EDITOR

Winarko

loading...




Komentar


Berita Terkait