#kesehatan#manfaat-kopi#penuaan

Kopi Diyakini Memperlambat Penuaan

( kata)
Kopi Diyakini Memperlambat Penuaan
Kopi diyakini dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memperlambat penuaan. (Ilustrasi/Pexels)

Jakarta (Lampost.co) -- Kopi diyakini dapat membantu meningkatkan fungsi otak dan memperlambat penuaan. Bahkan, berdasarkan penelitian, kopi juga dapat membantu anda menurunkan berat badan dan menghancurkan lemak di tubuh.

Dilansir dari Inc. banyak penelitian tentang kopi yang telah dirangkum oleh Geoffrey James dan menunjukkan beragam manfaat kopi. Kopi dapat mengurangi risiko kanker hingga 20 persen, risiko diabetes tipe 2 hingga 30 persen, dan risiko penyakit parkinson hingga 30 persen.

Ilmu pengetahuan bahkan menjelaskan bahwa kafein dalam secangkir kopi pertama melekat pada bagian neuron. Biasanya menarik adenosin, hormon yang membuat Anda mengantuk, dan menyebabkan sistem endokrin Anda melepaskan glutamat, neurotransmitter yang meningkatkan kemampuan Anda untuk belajar dan mengingat.

Semua penjelasan itu mungkin membuat kopi terdengar seperti bahan minuman super. Terutama ketika Anda memasukkan efek kafein terhadap kenaikan berat badan dan produksi kolesterol.

Penelitian terbaru dari University of Illinois menunjukkan bahwa kafein tampaknya memperlambat kenaikan berat badan. Penjelasannya, dari diet obesogenik (cenderung membuat Anda menambah berat badan) dengan mengurangi penyimpanan lipid dalam sel lemak dan produksi trigliserida.

Selama empat minggu, para peneliti memberi makan kelompok tikus yang berbeda dengan diet yang sama. Diet yang mengandung 40 persen lemak, 45 karbohidrat, dan 15 persen protein. Pikirkan diet anti-mediterania.

Beberapa tikus juga menelan setara dengan empat cangkir kopi per hari dari berbagai sumber. Setelah empat minggu, tikus yang mengonsumsi kafein mengalami penurunan berat badan sebesar 16 persen dan penurunan lemak dalam tubuh sebanyak 22 persen, daripada tikus yang tidak mengonsumsi kafein.

Untuk menentukan mengapa itu terjadi, para peneliti melakukan apa yang cenderung dilakukan para peneliti dan menggali lebih dalam, memaparkan sel-sel adiposa (lemak) dari tikus ke berbagai bentuk kafein. Hasilnya, kafein mengurangi akumulasi lipid dalam sel adiposa sebesar 20 hingga 40 persen.

Mereka kemudian melacak ekspresi beberapa gen yang terkait dengan metabolisme lipid dan obesitas. Hasilnya adalah produksi rendah kolesterol lipoprotein densitas rendah, serta trigliserida di hati.

Sederhananya, konsumsi kafein dari pasangan atau dari sumber lain mengurangi dampak negatif dari diet tinggi lemak, sukrosa tinggi pada komposisi tubuh karena modulasi enzim lipogenik tertentu di kedua jaringan adiposa dan hati. Kemudian, menghasilkan sintesis dan akumulasi trigliserida yang lebih rendah dalam jaringan adiposa.

Sementara itu, toleransi kafein berbeda dari orang ke orang lainnya. Beberapa penelitian menunjukkan bahwa minum tiga hingga lima cangkir kopi sehari tidak menimbulkan risiko kesehatan bagi kebanyakan orang. Bahkan, mengonsumsi enam hingga delapan cangkir kopi memberikan manfaat terbesar.

Jika Anda mencoba mempertahankan atau menurunkan berat badan, para peneliti mengatakan, kafein dapat dianggap sebagai agen anti-obesitas. Hasil penelitian ini dapat ditingkatkan untuk manusia untuk memahami peran kafein sebagai strategi potensial untuk mencegah kelebihan berat badan.

Selain itu, juga mencegah obesitas serta gangguan metabolisme berikutnya yang terkait dengan kondisi ini. Mengurangi risiko kanker, diabetes tipe 2, Parkinson, dan penyakit jantung, meningkatkan fokus dan daya tahan jangka pendek.

EDITOR

Bambang Pamungkas

loading...

Berita Terkait

Komentar