#ibuhamil#aerobik#oasis

Ibu Hamil dan Aerobik

Ibu Hamil dan Aerobik
dokumentasi pixabay.com


BANYAK ibu hamil yang ingin melakukan berbagai macam olahraga namun terkendala karena takut membahayakan janin. Padahal permasalahannya bukan pada jenis olahraganya, melainkan sejauh apa kebiasaan olahraga ibu sebelum dan setelah mengandung. 


“Harus kita lihat gaya hidup sebelum hamil seperti apa. Kalau sebelum hamil sudah biasa olahraga berat boleh saja, tapi kalau sebelumnya tidak pernah kemudian tiba-tiba olahraga berat, itu baru jadi masalah,” kata dr Sarah Picadela, SpOG. 
Dr Sarah menganjurkan ibu hamil untuk berolahraga. “Kalau yang belum pernah olahraga, jalan-jalan sore, yoga, joging, dan tentunya berenang sangat bagus untuk pernapasan ibu. Jika pernapasan baik artinya akan mempermudah ibu dalam proses melahirkan,” katanya. 

EDITOR

MTVN


loading...



Komentar


Berita Terkait