LAMPUNG POST | lampost.co logo

STREAMING RADIO SAI 100 FM



LAMPUNG POST | Bahaya Minum Kopi di Pagi Hari Saat Perut Kosong
Bahaya Minum Kopi di Pagi Hari (Foto: shutterstock)

Bahaya Minum Kopi di Pagi Hari Saat Perut Kosong

Jakarta (Lampost.co) -- Apakah Anda penggemar kopi dan selalu memulai hari dengan kopi sebagai hal pertama? Bagi sebagian orang, kopi seakan menjadi hal yang sangat penting di pagi hari dan tak bisa beraktivitas jika tidak menyesap kopi.

Bahkan, beberapa orang memilih untuk meminum kopi daripada sarapan. Padahal, kebiasaan minum kopi dalam keadaan perut kosong justru bisa merusak kesehatan Anda, terutama jika Anda rentan terhadap kembung.

Sebuah studi yang diterbitkan oleh National Centre for Biotechnology Information membahas tentang dampak kopi, termasuk yang tanpa kafein pada lapisan perut.

Ditemukan bahwa kopi memicu peningkatan asam lambung yang dapat menyebabkan gejala seperti kembung, gangguan pencernaan dan mulas, jika Anda memiliki lapisan perut yang sensitif.

Ciri perut yang sensitif yakni Anda sering menderita gejala Irritation Bowel Syndrome atau sindrom iritasi usus. Selain itu, kopi dapat meningkatkan jumlah air yang Anda lewati dan berpotensi menimbulkan gejala dehidrasi.

Hal ini dapat mempengaruhi denyut nadi Anda, menyebabkan detak jantung tidak teratur dengan menekan jantung dan dapat mempengaruhi tekanan darah. Terlalu banyak kafein dapat menyebabkan kegugupan, gemetar dan efek penarikan lain, termasuk perubahan suasana hati.

Selain itu, kafein di pagi hari tampaknya dapat mengganggu jam tubuh alami Anda. Tubuh melepaskan hormon kortisol pada tingkat tertinggi antara jam 8 pagi hingga 9 pagi untuk memastikan Anda benar-benar terbangun. Namun, para ilmuwan menemukan bahwa minum kopi di pagi hari dapat mengganggu proses alami ini dengan menurunkan kadar kortisol, sehingga membuat Anda ketergantungan pada kopi untuk membuat Anda tetap terjaga.

LAMPUNG POST

BAGIKAN

Comments
TRANSLATE
  • LAMPUNG POST
  • LAMPUNG POST | Radio Sai 100 FM
  • LAMPUNG POST | Lampost Publishing
  • LAMPUNG POST | Event Organizer
  • LAMPUNG POST | Lampung Post Education Center
  • LAMPUNG POST | Media Indonesia
  • LAMPUNG POST | Metro Tv